Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Гречка

Сравнить

Инфографика

Чай vs Гречка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 2.1% 7.8% 30% 49% 17% 30% 0.52% 53% 12%
Содержит больше МагнийМагний +2450%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +388.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +1227.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +6900%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.403mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.8% 0% 10% 9% 18% 22% 18% 0% 4.8% 11% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2837.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2661.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +6600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Гречка DV% diff.
Медь 0.011mg 0.146mg 15%
Магний 2mg 51mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Фосфор 1mg 70mg 10%
Железо 0.01mg 0.8mg 10%
Витамин B5 0.013mg 0.359mg 7%
Углеводы 0.17g 19.94g 7%
Белки 0.06g 3.38g 7%
Витамин B3 0.032mg 0.94mg 6%
Витамин B6 0.001mg 0.077mg 6%
Цинк 0.01mg 0.61mg 5%
Калорийность 1kcal 92kcal 5%
Холин 0.3mg 20.1mg 4%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин B1 0mg 0.04mg 3%
Витамин B2 0.003mg 0.039mg 3%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Калий 18mg 88mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.188g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.134g 1%
Жиры 0g 0.62g 1%
Витамин E 0mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 0.17g 17.24g N/A
Кальций 3mg 7mg 0%
Сахар 0.02g 0.9g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Марганец 0.392mg 0.403mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.188g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.129mg 0%
Изолейцин 0.127mg 0%
Лейцин 0.212mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.044mg 0%
Фенилаланин 0.133mg 0%
Валин 0.173mg 0%
Гистидин 0.079mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
3% 20% 76%
Белки: 3.38 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 19.94 г
Вода: 75.63 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше ВодаВода +31.7%
Содержит больше БелкиБелки +5533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11629.4%
Содержит больше ДругоеДругое +186.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Гречка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.