Чай или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами чай и капуста Провансаль
- Чай содержит меньше калорий, чем капуста Провансаль. Чай содержит 1 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Чай богаче марганцем, но капуста Провансаль богаче витамином K, витамином C, витамином B6 и клетчаткой.
- Капуста Провансаль обеспечивает вас на 59% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем чай.
- Чай содержит в 4 раз больше марганца, чем капуста Провансаль. Чай содержит 0.392 мг марганца, в то время как капуста Провансаль содержит 0.102 мг.
- Чай содержит меньше натрия.
- Чай имеет более низкий гликемический индекс, чем капуста Провансаль.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, instant, unsweetened, prepared with water и Fast foods, coleslaw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +616.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2100% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1792.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 70.9µg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 5.348g | 36% |
| Витамин C | 0mg | 14.6mg | 16% |
| Жиры | 0g | 9.91g | 15% |
| Марганец | 0.392mg | 0.102mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.112mg | 9% |
| Натрий | 4mg | 203mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.9g | 8% |
| Калорийность | 1kcal | 153kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.599g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.671g | 7% |
| Витамин B5 | 0.013mg | 0.246mg | 5% |
| Углеводы | 0.17g | 14.89g | 5% |
| Витамин E | 0mg | 0.54mg | 4% |
| Калий | 18mg | 129mg | 3% |
| Железо | 0.01mg | 0.22mg | 3% |
| Кальций | 3mg | 30mg | 3% |
| Фосфор | 1mg | 20mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Кофеин | 11mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0mg | 0.026mg | 2% |
| Белки | 0.06g | 0.95g | 2% |
| Витамин B2 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.032mg | 0.206mg | 1% |
| Магний | 2mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0.01mg | 0.14mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.17g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 0.02g | 12.19g | N/A |
| Медь | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.037g | N/A |
| Холин | 0.3mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.06 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.17 г
Вода:
99.62 г
Другое:
0.15 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8658.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.3% |
