Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Чай vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +56.8%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +977.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8500%
Содержит больше МедьМедь +163.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +2800%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1071.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +930.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Латук посевной DV% diff.
Витамин K 0µg 126.3µg 105%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Железо 0.01mg 0.86mg 11%
Витамин B9 0µg 38µg 10%
Витамин C 0mg 9.2mg 10%
Витамин B6 0.001mg 0.09mg 7%
Витамин B2 0.003mg 0.08mg 6%
Витамин B1 0mg 0.07mg 6%
Марганец 0.392mg 0.25mg 6%
Калий 18mg 194mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Фосфор 1mg 29mg 4%
Белки 0.06g 1.36g 3%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Кальций 3mg 36mg 3%
Магний 2mg 13mg 3%
Цинк 0.01mg 0.18mg 2%
Холин 0.3mg 13.6mg 2%
Медь 0.011mg 0.029mg 2%
Витамин B3 0.032mg 0.375mg 2%
Витамин B5 0.013mg 0.134mg 2%
Фруктоза 0.43g 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.082g 1%
Натрий 4mg 28mg 1%
Калорийность 1kcal 15kcal 1%
Углеводы 0.17g 2.87g 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин E 0mg 0.22mg 1%
Жиры 0g 0.15g 0%
Чистые углеводы 0.17g 1.57g N/A
Сахар 0.02g 0.78g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.059mg 0%
Изолейцин 0.084mg 0%
Лейцин 0.079mg 0%
Лизин 0.084mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.055mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +2166.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1588.2%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~94.98g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.