Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Полосатый тунец

Сравнить

Инфографика

Чай vs Полосатый тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1963.2%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +1133.3%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15900%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3966.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58512.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3630.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Полосатый тунец DV% diff.
Витамин B3 0.032mg 18.756mg 117%
Витамин B12 0µg 2.19µg 91%
Селен 0µg 46.8µg 85%
Витамин B6 0.001mg 0.981mg 75%
Белки 0.06g 28.21g 56%
Фосфор 1mg 285mg 41%
Холестерин 0mg 60mg 20%
Железо 0.01mg 1.6mg 20%
Марганец 0.392mg 0.019mg 16%
Калий 18mg 522mg 15%
Медь 0.011mg 0.11mg 11%
Магний 2mg 44mg 10%
Витамин B5 0.013mg 0.485mg 9%
Витамин B2 0.003mg 0.122mg 9%
Цинк 0.01mg 1.05mg 9%
Калорийность 1kcal 132kcal 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.403g 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Кофеин 11mg 3%
Витамин B1 0mg 0.038mg 3%
Кальций 3mg 37mg 3%
Натрий 4mg 47mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.42g 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Жиры 0g 1.29g 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.243g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0.17g 0g N/A
Углеводы 0.17g 0g 0%
Сахар 0.02g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.091g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.237g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60%
Содержит больше БелкиБелки +46916.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5380%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.