Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Семя подсолнечника

Сравнить

Инфографика

Чай vs Семя подсолнечника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 232% 23% 57% 197% 600% 136% 283% 1.2% 254% 289%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МагнийМагний +16150%
Содержит больше КальцийКальций +2500%
Содержит больше КалийКалий +3483.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52400%
Содержит больше МедьМедь +16263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +49900%
Содержит больше ФосфорФосфор +65900%
Содержит больше МарганецМарганец +397.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1% 703% 0% 370% 82% 156% 68% 310% 0% 0% 170% 30%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11733.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25946.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8592.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +18266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Семя подсолнечника DV% diff.
Витамин E 0mg 35.17mg 234%
Медь 0.011mg 1.8mg 199%
Полиненасыщенные жиры 0g 23.137g 154%
Витамин B1 0mg 1.48mg 123%
Витамин B6 0.001mg 1.345mg 103%
Селен 0µg 53µg 96%
Фосфор 1mg 660mg 94%
Жиры 0g 51.46g 79%
Магний 2mg 325mg 77%
Марганец 0.392mg 1.95mg 68%
Железо 0.01mg 5.25mg 66%
Витамин B9 0µg 227µg 57%
Витамин B3 0.032mg 8.335mg 52%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.528g 46%
Цинк 0.01mg 5mg 45%
Белки 0.06g 20.78g 41%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Калорийность 1kcal 584kcal 29%
Витамин B2 0.003mg 0.355mg 27%
Витамин B5 0.013mg 1.13mg 22%
Насыщенные жиры 0g 4.455g 20%
Калий 18mg 645mg 18%
Холин 0.3mg 55.1mg 10%
Кальций 3mg 78mg 8%
Углеводы 0.17g 20g 7%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Чистые углеводы 0.17g 11.4g N/A
Сахар 0.02g 2.62g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.348mg 0%
Треонин 0.928mg 0%
Изолейцин 1.139mg 0%
Лейцин 1.659mg 0%
Лизин 0.937mg 0%
Метионин 0.494mg 0%
Фенилаланин 1.169mg 0%
Валин 1.315mg 0%
Гистидин 0.632mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.014g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
21% 51% 20% 5% 3%
Белки: 20.78 г
Жиры: 51.46 г
Углеводы: 20 г
Вода: 4.73 г
Другое: 3.03 г
Содержит больше ВодаВода +2006.1%
Содержит больше БелкиБелки +34533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11664.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1920%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Семя подсолнечника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.