Сравнить продукты Чайот съедобный и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+285.3%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+461.1%
Содержит
больше
Калий
+196%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+160.2%
Содержит
больше
Марганец
+169.8%
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Железо
+285.3%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+461.1%
Содержит
больше
Калий
+196%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+12.2%
Содержит
больше
Медь
+160.2%
Содержит
больше
Марганец
+169.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+624.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+624.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+959.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+454.9%
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+176.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Белки
+454.9%
Содержит
больше
Жиры
+207.7%
Содержит
больше
Углеводы
+22.8%
Содержит
больше
Другое
+176.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 5.54g |
|
|
| Белки | 0.82g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.51g | 5.54g |
|
| Калорийность | 19kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 1.66g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g |
|
|
| Кальций | 17mg | 32mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.31mg |
|
| Магний | 12mg | 34mg |
|
| Фосфор | 18mg | 101mg |
|
| Калий | 125mg | 370mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.51mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 181µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 7.7mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.076mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 93µg |
|
|
| Витамин K | 4.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
38%
Итоговая оценка минералов
13%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах