Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Спирулина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +720.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +385.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +788% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1079.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.92 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
2.42 г
Вода:
90.67 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +622% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.135 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.106 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.123mg | 0.597mg | 53% |
| Железо | 0.34mg | 2.79mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.342mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.222mg | 16% |
| Белки | 0.82g | 5.92g | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.9mg | 8% |
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.196mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.4g | 5% |
| Натрий | 2mg | 98mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.325mg | 2% |
| Магний | 12mg | 19mg | 2% |
| Фосфор | 18mg | 11mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 12mg | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 2.42g | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.5µg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 26kcal | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 2.02g | N/A |
| Калий | 125mg | 127mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Марганец | 0.189mg | 0.186mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 6.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.135g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.034g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.106g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.331mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.509mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.312mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.118mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.286mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.362mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.112mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
17%
Итоговая оценка минералов
13%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спирулина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спирулина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах