Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Абрикос
Сравнить
Значительные различия между продуктами чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и абрикос
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет больше витамина B9 и меди; однако, абрикос богаче витамином A и витамином E.
- Абрикос покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 26% выше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
- Абрикос имеет в 10 раз меньше витамина B9, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) . Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет 93 µg витамина B9, в то время как абрикос имеет 9 µg.
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше сахара.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Chayote, fruit, raw и Apricots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +107.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +228.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +641.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 9µg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 96µg | 11% |
| Медь | 0.123mg | 0.078mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg | 5% |
| Марганец | 0.189mg | 0.077mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.89mg | 5% |
| Калий | 125mg | 259mg | 4% |
| Витамин C | 7.7mg | 10mg | 3% |
| Углеводы | 4.51g | 11.12g | 2% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.054mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 48kcal | 1% |
| Холин | 9.2mg | 2.8mg | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 3.3µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.4g | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Клетчатка | 1.7g | 2g | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.39mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 23mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 9.12g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 9.24g | N/A |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.24mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.17g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.077g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
11.12 г
Вода:
86.35 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.17 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.027g
