Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +220.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин B9 | 93µg | 11µg | 21% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.8mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.209mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 2.4mg | 6% |
| Калий | 125mg | 337mg | 6% |
| Углеводы | 4.51g | 20.12g | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.078mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.3mg | 4% |
| Фосфор | 18mg | 47mg | 4% |
| Марганец | 0.189mg | 0.258mg | 3% |
| Калорийность | 19kcal | 86kcal | 3% |
| Медь | 0.123mg | 0.151mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.61mg | 3% |
| Магний | 12mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.061mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 55mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.8µg | 2% |
| Белки | 0.82g | 1.57g | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.557mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 12.3mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 30mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.26mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 4.18g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.018g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.001g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.014g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.7% |