Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Пшеница
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +244.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +935.3% |
Содержит больше МедьМедь | +349.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +462.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +2722.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1493.7% |
Содержит больше СеленСелен | +44600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1576% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +317.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1333.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +275.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +451.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит больше ВодаВода | +761.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +1568.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1800% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1477.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +493.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3340% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1615.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 0.2µg | 89.4µg | 162% |
Марганец | 0.189mg | 3.012mg | 123% |
Фосфор | 18mg | 508mg | 70% |
Медь | 0.123mg | 0.553mg | 48% |
Железо | 0.34mg | 3.52mg | 40% |
Витамин B3 | 0.47mg | 6.738mg | 39% |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.419mg | 33% |
Магний | 12mg | 144mg | 31% |
Цинк | 0.74mg | 4.16mg | 31% |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.419mg | 26% |
Белки | 0.82g | 13.68g | 26% |
Углеводы | 4.51g | 71.13g | 22% |
Калорийность | 19kcal | 339kcal | 16% |
Витамин B5 | 0.249mg | 0.935mg | 14% |
Витамин B9 | 93µg | 43µg | 13% |
Калий | 125mg | 431mg | 9% |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
Клетчатка | 1.7g | 7% | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.121mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.978g | 6% |
Жиры | 0.13g | 2.47g | 4% |
Витамин K | 4.1µg | 3% | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.454g | 2% |
Холин | 9.2mg | 2% | |
Кальций | 17mg | 34mg | 2% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.344g | 1% |
Чистые углеводы | 2.81g | 71.13g | N/A |
Сахар | 1.66g | N/A | |
Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
Триптофан | 0.011mg | 0.176mg | 0% |
Треонин | 0.04mg | 0.366mg | 0% |
Изолейцин | 0.044mg | 0.533mg | 0% |
Лейцин | 0.077mg | 0.934mg | 0% |
Лизин | 0.039mg | 0.303mg | 0% |
Метионин | 0.001mg | 0.221mg | 0% |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.681mg | 0% |
Валин | 0.063mg | 0.594mg | 0% |
Гистидин | 0.015mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%

34%

Итоговая оценка минералов
13%

168%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.426g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пшеница дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах