Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот съедобный и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Чайот съедобный vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +443.5%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +3600%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Марганец +1618.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +17.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 13% 9% 8% 12% 1% 21% 41% 25% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +443.5%
Содержит меньше Натрий -99.8%
Содержит больше Цинк +3600%
Содержит больше Медь +44.7%
Содержит больше Марганец +1618.2%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +17.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +670%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +555.3%
Содержит больше Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +9200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +1046.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 26% 7% 7% 9% 15% 18% 70% 0% 11%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин C +670%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +555.3%
Содержит больше Витамин B6 +744.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +9200%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин K +1046.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +148.5%
Содержит больше Углеводы +99.6%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +943.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +148.5%
Содержит больше Углеводы +99.6%
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Другое +943.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.1%
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чайот съедобный Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот съедобный Солёные огурцы Мнение
2.81g 1.06g Чайот съедобный
Белки 0.82g 0.33g Чайот съедобный
Жиры 0.13g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 4.51g 2.26g Чайот съедобный
Калорийность 19kcal 11kcal Чайот съедобный
Сахар 1.66g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 1.7g 1.2g Чайот съедобный
Кальций 17mg 0mg Чайот съедобный
Железо 0.34mg 0.4mg Солёные огурцы
Магний 12mg 4mg Чайот съедобный
Фосфор 18mg 14mg Чайот съедобный
Калий 125mg 23mg Чайот съедобный
Натрий 2mg 1208mg Чайот съедобный
Цинк 0.74mg 0.02mg Чайот съедобный
Медь 0.123mg 0.085mg Чайот съедобный
Марганец 0.189mg 0.011mg Чайот съедобный
Селен 0.2µg 0µg Чайот съедобный
Витамин A 0IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 0µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.12mg 0.09mg Чайот съедобный
Витамин C 7.7mg 1mg Чайот съедобный
Витамин B1 0.025mg 0mg Чайот съедобный
Витамин B2 0.029mg 0.01mg Чайот съедобный
Витамин B3 0.47mg 0mg Чайот съедобный
Витамин B5 0.249mg 0.038mg Чайот съедобный
Витамин B6 0.076mg 0.009mg Чайот съедобный
Витамин B9, общий 93µg 1µg Чайот съедобный
Витамин K 4.1µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.011mg 0.003mg Чайот съедобный
Треонин 0.04mg 0.009mg Чайот съедобный
Изолейцин 0.044mg 0.01mg Чайот съедобный
Лейцин 0.077mg 0.014mg Чайот съедобный
Лизин 0.039mg 0.014mg Чайот съедобный
Метионин 0.001mg 0.003mg Солёные огурцы
Фенилаланин 0.047mg 0.009mg Чайот съедобный
Валин 0.063mg 0.011mg Чайот съедобный
Гистидин 0.015mg 0.005mg Чайот съедобный
Насыщенные жиры 0.028g 0.052g Чайот съедобный
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.003g Чайот съедобный
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чайот съедобный Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Чайот съедобный
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
13%
Чайот съедобный
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1206mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот съедобный
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чайот съедобный
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чайот съедобный
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные огурцы
Солёные огурцы дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот съедобный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.