Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и топинамбур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +243.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 3.4mg | 38% |
| Витамин B9 | 93µg | 13µg | 20% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.2mg | 15% |
| Калий | 125mg | 429mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 78mg | 9% |
| Цинк | 0.74mg | 0.12mg | 6% |
| Марганец | 0.189mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.3mg | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 4mg | 4% |
| Углеводы | 4.51g | 17.44g | 4% |
| Холин | 9.2mg | 30mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 73kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.397mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.1µg | 3% |
| Белки | 0.82g | 2g | 2% |
| Медь | 0.123mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 12mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.01g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 15.84g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 9.6g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.077mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1200% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +286.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +746.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5600% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
