Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +383.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +264.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1944.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3391.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11674.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +783.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +33150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +102.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +596.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +969.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9576.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +157.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.702 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.313 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46920% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5712.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.74mg | 87.13mg | 785% |
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg | 651% |
| Медь | 0.123mg | 4.294mg | 463% |
| Селен | 0.2µg | 66.5µg | 121% |
| Железо | 0.34mg | 6.95mg | 83% |
| Холестерин | 0mg | 71mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 3.313g | 22% |
| Фосфор | 18mg | 159mg | 20% |
| Жиры | 0.13g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 2mg | 417mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 31µg | 16% |
| Белки | 0.82g | 8.77g | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 3.197g | 14% |
| Марганец | 0.189mg | 0.49mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.202mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.702g | 12% |
| Магний | 12mg | 58mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.15mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 90µg | 10% |
| Калорийность | 19kcal | 199kcal | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.65mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 62mg | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 3.8mg | 4% |
| Калий | 125mg | 244mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Углеводы | 4.51g | 11.62g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.064mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 11.62g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.27mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.105mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.365mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.396mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.638mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.582mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.199mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.202g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.218g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.048g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
167%
Итоговая оценка минералов
13%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 415mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.169g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах