Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Чай

Сравнить

Инфографика

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +594.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3300%
Содержит больше МедьМедь +1018.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +107.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1368.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1815.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1266.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2552.9%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Одинаковое количество вещества Вода ~99.62g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) Чай
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) Чай DV% diff.
Витамин B9 93µg 0µg 23%
Медь 0.123mg 0.011mg 12%
Марганец 0.189mg 0.392mg 9%
Витамин C 7.7mg 0mg 9%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Цинк 0.74mg 0.01mg 7%
Витамин B6 0.076mg 0.001mg 6%
Витамин B5 0.249mg 0.013mg 5%
Железо 0.34mg 0.01mg 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин K 4.1µg 0µg 3%
Калий 125mg 18mg 3%
Витамин B3 0.47mg 0.032mg 3%
Холин 9.2mg 0.3mg 2%
Белки 0.82g 0.06g 2%
Витамин B1 0.025mg 0mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.003mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Фосфор 18mg 1mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Углеводы 4.51g 0.17g 1%
Калорийность 19kcal 1kcal 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Жиры 0.13g 0g 0%
Чистые углеводы 2.81g 0.17g N/A
Сахар 1.66g 0.02g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.04mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) Чай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
0%
Чай
Итоговая оценка минералов
13%
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
6%
Чай

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чай
Чай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чай
Чай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чай
Чай дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.