Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2458.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +713% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +197.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2344.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +377.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 8.7mg | 105% |
| Медь | 0.123mg | 1mg | 97% |
| Витамин B9 | 93µg | 444µg | 88% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.9mg | 73% |
| Фосфор | 18mg | 440mg | 60% |
| Клетчатка | 1.7g | 15.5g | 55% |
| Белки | 0.82g | 21.25g | 41% |
| Калий | 125mg | 1500mg | 40% |
| Магний | 12mg | 160mg | 35% |
| Марганец | 0.189mg | 1mg | 35% |
| Углеводы | 4.51g | 63.25g | 20% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.286mg | 16% |
| Калорийность | 19kcal | 339kcal | 16% |
| Кальций | 17mg | 160mg | 14% |
| Цинк | 0.74mg | 2.2mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.899mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.193mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.955mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Селен | 0.2µg | 3.2µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.387g | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 5.6µg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.9g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.232g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.12g | N/A |
| Натрий | 2mg | 9mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.078g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +756.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2491.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +592.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1302.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578.9% |