Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит больше МарганецМарганец +20.8%
Содержит больше КальцийКальций +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.4%
Содержит больше МедьМедь +13%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +229.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Абрикос DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.054mg 16%
Витамин A 0µg 96µg 11%
Витамин B2 0.131mg 0.04mg 7%
Фруктоза 6.28g 0.94g 7%
Витамин B1 0.101mg 0.03mg 6%
Витамин E 0.27mg 0.89mg 4%
Витамин B9 23µg 9µg 4%
Клетчатка 3g 2g 4%
Витамин C 12.6mg 10mg 3%
Витамин K 3.3µg 3%
Углеводы 17.71g 11.12g 2%
Магний 17mg 10mg 2%
Железо 0.27mg 0.39mg 2%
Витамин B5 0.345mg 0.24mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.077g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.027g 1%
Холин 2.8mg 1%
Калорийность 75kcal 48kcal 1%
Марганец 0.093mg 0.077mg 1%
Медь 0.069mg 0.078mg 1%
Калий 287mg 259mg 1%
Белки 1.57g 1.4g 0%
Жиры 0.68g 0.39g 0%
Чистые углеводы 14.71g 9.12g N/A
Кальций 10mg 13mg 0%
Сахар 12.87g 9.24g N/A
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B3 0.644mg 0.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.17g 0%
Триптофан 0.031mg 0.015mg 0%
Треонин 0.052mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.077mg 0%
Лизин 0.042mg 0.097mg 0%
Метионин 0.021mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.052mg 0%
Валин 0.063mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.027mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +209.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +150.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +568.1%
Содержит больше СахарозаСахароза +789.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.