Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Адзуки

Сравнить продукты Черимойя и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше МагнийМагний +647.1%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше КалийКалий +336.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1744.4%
Содержит больше МедьМедь +1485.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3050%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1760.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +308.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2604.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Адзуки DV% diff.
Витамин B9 23µg 622µg 150%
Медь 0.069mg 1.094mg 114%
Марганец 0.093mg 1.73mg 71%
Железо 0.27mg 4.98mg 59%
Фосфор 26mg 381mg 51%
Цинк 0.16mg 5.04mg 44%
Клетчатка 3g 12.7g 39%
Белки 1.57g 19.87g 37%
Витамин B1 0.101mg 0.455mg 30%
Калий 287mg 1254mg 28%
Магний 17mg 127mg 26%
Витамин B5 0.345mg 1.471mg 23%
Углеводы 17.71g 62.9g 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калорийность 75kcal 329kcal 13%
Витамин B3 0.644mg 2.63mg 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.22mg 7%
Витамин B6 0.257mg 0.351mg 7%
Селен 3.1µg 6%
Кальций 10mg 66mg 6%
Витамин E 0.27mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.113g 1%
Жиры 0.68g 0.53g 0%
Чистые углеводы 14.71g 50.2g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.191g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.05g 0%
Триптофан 0.031mg 0.191mg 0%
Треонин 0.052mg 0.674mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.791mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.668mg 0%
Лизин 0.042mg 1.497mg 0%
Метионин 0.021mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.052mg 0%
Валин 0.063mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.524mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше ВодаВода +490.7%
Содержит больше БелкиБелки +1165.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +255.2%
Содержит больше ДругоеДругое +401.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.05g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.