Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Арахис

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МагнийМагний +888.2%
Содержит больше КальцийКальций +820%
Содержит больше КалийКалий +145.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1596.3%
Содержит больше МедьМедь +1558%
Содержит больше ЦинкЦинк +1943.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1346.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1979.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2985.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +533.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1773.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +943.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.135mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Арахис DV% diff.
Медь 0.069mg 1.144mg 119%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 15.558g 102%
Марганец 0.093mg 1.934mg 80%
Жиры 0.68g 49.24g 75%
Витамин B3 0.644mg 12.066mg 71%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 24.426g 61%
Железо 0.27mg 4.58mg 54%
Витамин B9 23µg 240µg 54%
Витамин E 0.27mg 8.33mg 54%
Фосфор 26mg 376mg 50%
Белки 1.57g 25.8g 48%
Витамин B1 0.101mg 0.64mg 45%
Магний 17mg 168mg 36%
Цинк 0.16mg 3.27mg 28%
Витамин B5 0.345mg 1.767mg 28%
Насыщенные жиры 0.233g 6.279g 27%
Калорийность 75kcal 567kcal 25%
Клетчатка 3g 8.5g 22%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Селен 7.2µg 13%
Калий 287mg 705mg 12%
Холин 52.5mg 10%
Кальций 10mg 92mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B6 0.257mg 0.348mg 7%
Углеводы 17.71g 16.13g 1%
Чистые углеводы 14.71g 7.63g N/A
Сахар 12.87g 4.72g N/A
Натрий 7mg 18mg 0%
Витамин B2 0.131mg 0.135mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.25mg 0%
Треонин 0.052mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.672mg 0%
Лизин 0.042mg 0.926mg 0%
Метионин 0.021mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.377mg 0%
Валин 0.063mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.652mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1121.4%
Содержит больше БелкиБелки +1543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7141.2%
Содержит больше ДругоеДругое +258.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44310.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8175.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.