Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Черимойя и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +47.1%
Содержит больше КалийКалий +30.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +640.7%
Содержит больше МедьМедь +14.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +683.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 27.9µg 51%
Цинк 0.16mg 5.3mg 47%
Белки 1.57g 21.38g 40%
Витамин B3 0.644mg 5.048mg 28%
Фосфор 26mg 220mg 28%
Железо 0.27mg 2mg 22%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B6 0.257mg 0.543mg 22%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B5 0.345mg 7%
Жиры 0.68g 5.36g 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.875g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 2.354g 6%
Углеводы 17.71g 0g 6%
Витамин B9 23µg 3µg 5%
Марганец 0.093mg 4%
Витамин B2 0.131mg 0.182mg 4%
Калорийность 75kcal 134kcal 3%
Калий 287mg 375mg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.075mg 2%
Натрий 7mg 55mg 2%
Магний 17mg 25mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Медь 0.069mg 0.079mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 12.87g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.189g 0%
Триптофан 0.031mg 0.262mg 0%
Треонин 0.052mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.011mg 0%
Лизин 0.042mg 2.247mg 0%
Метионин 0.021mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.931mg 0%
Валин 0.063mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.868mg 0%
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97%
Содержит больше БелкиБелки +1261.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +688.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4180%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.189g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.