Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +564.3%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КалийКалий +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.1%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2593.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +673.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +511.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.35mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.43µg 101%
Белки 1.57g 20.72g 38%
Цинк 0.16mg 4.31mg 38%
Селен 16.4µg 30%
Фосфор 26mg 201mg 25%
Железо 0.27mg 1.92mg 21%
Витамин B3 0.644mg 3.94mg 21%
Холестерин 0mg 62mg 21%
Холин 86.5mg 16%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Витамин B6 0.257mg 0.42mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.59g 11%
Жиры 0.68g 7.37g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 3.46g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Углеводы 17.71g 0g 6%
Витамин B9 23µg 7µg 4%
Калорийность 75kcal 155kcal 4%
Марганец 0.093mg 0.014mg 3%
Витамин B2 0.131mg 0.17mg 3%
Натрий 7mg 79mg 3%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калий 287mg 330mg 1%
Кальций 10mg 5mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 0g N/A
Сахар 12.87g 0g N/A
Витамин E 0.27mg 0.32mg 0%
Витамин B1 0.101mg 0.1mg 0%
Витамин B5 0.345mg 0.35mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.23g 0%
Триптофан 0.031mg 0.232mg 0%
Треонин 0.052mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.931mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.637mg 0%
Лизин 0.042mg 1.724mg 0%
Метионин 0.021mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.809mg 0%
Валин 0.063mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.709mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +1219.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +983.8%
Содержит больше ДругоеДругое +149.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6190.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.