Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Дикий рис сырой

Черимойя или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше МагнийМагний +941.2%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +625.9%
Содержит больше МедьМедь +659.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1565.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1329%
Одинаковое количество вещества Натрий ~7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +203.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +945.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +313%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 26mg 433mg 58%
Марганец 0.093mg 1.329mg 54%
Цинк 0.16mg 5.96mg 53%
Медь 0.069mg 0.524mg 51%
Магний 17mg 177mg 38%
Витамин B3 0.644mg 6.733mg 38%
Белки 1.57g 14.73g 26%
Железо 0.27mg 1.96mg 21%
Углеводы 17.71g 74.9g 19%
Витамин B9 23µg 95µg 18%
Витамин B5 0.345mg 1.074mg 15%
Калорийность 75kcal 357kcal 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 6.2g 13%
Витамин B6 0.257mg 0.391mg 10%
Витамин B2 0.131mg 0.262mg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Холин 35mg 6%
Селен 2.8µg 5%
Калий 287mg 427mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.82mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.676g 3%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин B1 0.101mg 0.115mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Жиры 0.68g 1.08g 1%
Чистые углеводы 14.71g 68.7g N/A
Сахар 12.87g 2.5g N/A
Натрий 7mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.156g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.159g 0%
Триптофан 0.031mg 0.179mg 0%
Треонин 0.052mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.018mg 0%
Лизин 0.042mg 0.629mg 0%
Метионин 0.021mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.721mg 0%
Валин 0.063mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.384mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +923.1%
Содержит больше БелкиБелки +838.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +322.9%
Содержит больше ДругоеДругое +135.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.67g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.