Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Черимойя и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше МедьМедь +27.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +187.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%
Содержит больше МарганецМарганец +75.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +85.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.093mg 13%
Фосфор 26mg 89mg 9%
Витамин B3 0.644mg 1.77mg 7%
Витамин B5 0.345mg 0.717mg 7%
Витамин B2 0.131mg 0.055mg 6%
Витамин C 12.6mg 6.8mg 6%
Магний 17mg 37mg 5%
Витамин B9 23µg 42µg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.155mg 5%
Фруктоза 6.28g 1.94g 5%
Холин 23mg 4%
Клетчатка 3g 2g 4%
Железо 0.27mg 0.52mg 3%
Цинк 0.16mg 0.46mg 3%
Белки 1.57g 3.27g 3%
Марганец 0.093mg 0.163mg 3%
Медь 0.069mg 0.054mg 2%
Крахмал 0g 5.7g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.487g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.432g 1%
Калорийность 75kcal 86kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.68g 1.35g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Калий 287mg 270mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.07mg 1%
Углеводы 17.71g 18.7g 0%
Чистые углеводы 14.71g 16.7g N/A
Сахар 12.87g 6.26g N/A
Натрий 7mg 15mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.233g 0.325g 0%
Триптофан 0.031mg 0.023mg 0%
Треонин 0.052mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.348mg 0%
Лизин 0.042mg 0.137mg 0%
Метионин 0.021mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.15mg 0%
Валин 0.063mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.089mg 0%
0.159g 0.014g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +108.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~18.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.63г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +72.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +223.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34.8%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.