Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +747.1%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +50.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1203.7%
Содержит больше МедьМедь +701.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1853.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МарганецМарганец +3138.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +314.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +946.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.121mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Пшеница DV% diff.
Селен 89.4µg 163%
Марганец 0.093mg 3.012mg 127%
Фосфор 26mg 508mg 69%
Медь 0.069mg 0.553mg 54%
Железо 0.27mg 3.52mg 41%
Витамин B3 0.644mg 6.738mg 38%
Цинк 0.16mg 4.16mg 36%
Магний 17mg 144mg 30%
Витамин B1 0.101mg 0.419mg 27%
Белки 1.57g 13.68g 24%
Углеводы 17.71g 71.13g 18%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калорийность 75kcal 339kcal 13%
Клетчатка 3g 12%
Витамин B5 0.345mg 0.935mg 12%
Витамин B6 0.257mg 0.419mg 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B9 23µg 43µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.978g 5%
Калий 287mg 431mg 4%
Жиры 0.68g 2.47g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 10mg 34mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.344g 1%
Витамин B2 0.131mg 0.121mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.454g 1%
Чистые углеводы 14.71g 71.13g N/A
Сахар 12.87g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.176mg 0%
Треонин 0.052mg 0.366mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.533mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.934mg 0%
Лизин 0.042mg 0.303mg 0%
Метионин 0.021mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.681mg 0%
Валин 0.063mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.322mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +625.7%
Содержит больше БелкиБелки +771.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +263.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +301.6%
Содержит больше ДругоеДругое +173.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +525.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.