Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Черимойя
  5. Сравнить
  6. Черимойя vs. Спельта

Сравнить продукты Черимойя и Спельта

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Спельта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 8.1% 34% 167% 170% 89% 172% 1% 389% 64%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит больше КалийКалий +35.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1544.4%
Содержит больше МедьМедь +640.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1950%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3107.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 0% 91% 26% 128% 64% 53% 0% 9% 34% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +962.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Спельта DV% diff.
Марганец 0.093mg 2.983mg 126%
Фосфор 26mg 401mg 54%
Железо 0.27mg 4.44mg 52%
Медь 0.069mg 0.511mg 49%
Витамин B3 0.644mg 6.843mg 39%
Клетчатка 3g 10.7g 31%
Цинк 0.16mg 3.28mg 28%
Магний 17mg 136mg 28%
Белки 1.57g 14.57g 26%
Витамин B1 0.101mg 0.364mg 22%
Крахмал 0g 53.92g 22%
Селен 11.7µg 21%
Углеводы 17.71g 70.19g 17%
Витамин B5 0.345mg 1.068mg 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калорийность 75kcal 338kcal 13%
Фруктоза 6.28g 0.24g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1.258g 7%
Витамин B9 23µg 45µg 6%
Витамин E 0.27mg 0.79mg 3%
Калий 287mg 388mg 3%
Жиры 0.68g 2.43g 3%
Витамин K 3.6µg 3%
Кальций 10mg 27mg 2%
Витамин B6 0.257mg 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.445g 1%
Витамин B2 0.131mg 0.113mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.406g 1%
Чистые углеводы 14.71g 59.49g N/A
Сахар 12.87g 6.82g N/A
Натрий 7mg 8mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.132mg 0%
Треонин 0.052mg 0.443mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.552mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.07mg 0%
Лизин 0.042mg 0.409mg 0%
Метионин 0.021mg 0.258mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.737mg 0%
Валин 0.063mg 0.681mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.36mg 0%
0.159g 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
15% 2% 70% 11% 2%
Белки: 14.57 г
Жиры: 2.43 г
Углеводы: 70.19 г
Вода: 11.02 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +620.4%
Содержит больше БелкиБелки +828%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.3%
Содержит больше ДругоеДругое +175.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.406 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +709.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
89% 8%
Крахмал: 53.92 г
Сахароза: 0.59 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 5.15 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +11.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +606%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2516.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169745/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.