Сравнить продукты Черная фасоль и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +451.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1481.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +746.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +604.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1243.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +448.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.7mg | 0.55mg | 102% |
| Витамин B9 | 444µg | 81µg | 91% |
| Медь | 1mg | 0.19mg | 90% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.067mg | 69% |
| Фосфор | 440mg | 52mg | 55% |
| Белки | 21.25g | 2g | 39% |
| Марганец | 1mg | 0.142mg | 37% |
| Клетчатка | 15.5g | 6.7g | 35% |
| Магний | 160mg | 29mg | 31% |
| Калий | 1500mg | 485mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 9.799g | 24% |
| Жиры | 0.9g | 14.66g | 21% |
| Углеводы | 63.25g | 8.53g | 18% |
| Кальций | 160mg | 12mg | 15% |
| Цинк | 2.2mg | 0.64mg | 14% |
| Витамин K | 5.6µg | 21µg | 13% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.07mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.816g | 10% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.389mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 2.126g | 9% |
| Калорийность | 339kcal | 160kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.13mg | 5% |
| Селен | 3.2µg | 0.4µg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.257mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.738mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.66g | N/A |
| Крахмал | 0.11g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +962.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +641.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1528.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12462.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.3% |