Сравнить продукты Черная фасоль и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +305.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +388.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +166% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +164.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +549.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +672.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 68µg | 94% |
| Железо | 8.7mg | 1.28mg | 93% |
| Медь | 1mg | 0.231mg | 85% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.072mg | 69% |
| Фосфор | 440mg | 90mg | 50% |
| Клетчатка | 15.5g | 5.4g | 40% |
| Белки | 21.25g | 3.27g | 36% |
| Калий | 1500mg | 370mg | 33% |
| Марганец | 1mg | 0.256mg | 32% |
| Магний | 160mg | 60mg | 24% |
| Углеводы | 63.25g | 10.51g | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.49mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 47kcal | 15% |
| Витамин C | 0mg | 11.7mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.116mg | 13% |
| Кальций | 160mg | 44mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.338mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.066mg | 10% |
| Витамин K | 5.6µg | 14.8µg | 8% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.955mg | 1.046mg | 6% |
| Селен | 3.2µg | 0.2µg | 5% |
| Натрий | 9mg | 94mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.064g | 2% |
| Жиры | 0.9g | 0.15g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.036g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 5.11g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.99g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
19%
Итоговая оценка минералов
135%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.196g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Артишок дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах