Сравнить продукты Черная фасоль и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1326.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +562.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +836.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +287.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3936.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 11µg | 108% |
| Железо | 8.7mg | 0.61mg | 101% |
| Медь | 1mg | 0.151mg | 94% |
| Витамин A | 0µg | 709µg | 79% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.078mg | 69% |
| Фосфор | 440mg | 47mg | 56% |
| Клетчатка | 15.5g | 3g | 50% |
| Белки | 21.25g | 1.57g | 39% |
| Калий | 1500mg | 337mg | 34% |
| Марганец | 1mg | 0.258mg | 32% |
| Магний | 160mg | 25mg | 32% |
| Цинк | 2.2mg | 0.3mg | 17% |
| Углеводы | 63.25g | 20.12g | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 86kcal | 13% |
| Кальций | 160mg | 30mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.061mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.557mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.209mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.4mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.014g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.8mg | 2% |
| Натрий | 9mg | 55mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.018g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0.05g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 17.12g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 4.18g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.26mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.092mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.029mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.089mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1253.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +267.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +602.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2664.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |