Сравнить продукты Черная фасоль и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3100% |
| Содержит больше КалийКалий | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +1165.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +771.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.69µg | 112% |
| Витамин B9 | 444µg | 3µg | 110% |
| Медь | 1mg | 0.079mg | 102% |
| Железо | 8.7mg | 2mg | 84% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.075mg | 69% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Селен | 3.2µg | 27.9µg | 45% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Калий | 1500mg | 375mg | 33% |
| Магний | 160mg | 25mg | 32% |
| Фосфор | 440mg | 220mg | 31% |
| Цинк | 2.2mg | 5.3mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.543mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 5.048mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Кальций | 160mg | 5mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 134kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.875g | 7% |
| Жиры | 0.9g | 5.36g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 2.354g | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.5µg | 3% |
| Натрий | 9mg | 55mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.189g | 1% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.182mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Белки | 21.25g | 21.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.253g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.262mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 2.011mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 2.247mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.152mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.868mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.142g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +990.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +563% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.189 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2917.9% |