Сравнить продукты Черная фасоль и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1422.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5759% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 3.788mg | 310% |
| Марганец | 1mg | 3.837mg | 123% |
| Витамин B9 | 444µg | 32µg | 103% |
| Клетчатка | 15.5g | 37g | 86% |
| Магний | 160mg | 499mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.078mg | 69% |
| Железо | 8.7mg | 13.86mg | 65% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Цинк | 2.2mg | 6.81mg | 42% |
| Фосфор | 440mg | 734mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 8.07g | 36% |
| Жиры | 0.9g | 13.7g | 20% |
| Селен | 3.2µg | 14.3µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.118mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.254mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.57g | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 228kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.241mg | 4% |
| Кальций | 160mg | 128mg | 3% |
| Белки | 21.25g | 19.6g | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.5µg | 3% |
| Углеводы | 63.25g | 57.9g | 2% |
| Холин | 12mg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 21mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.1mg | 1% |
| Калий | 1500mg | 1524mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.185mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 1.75g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.44g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.293mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.776mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.76mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.189mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.983mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.202mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.177mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.339mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
135%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах