Сравнить продукты Черная фасоль и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Железо
+59.3%
Содержит
больше
Магний
+211.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+209.5%
Содержит
больше
Медь
+278.8%
Содержит
больше
Марганец
+283.7%
Содержит
больше
Селен
+346.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1524
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Железо
+59.3%
Содержит
больше
Магний
+211.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.8%
Содержит
больше
Цинк
+209.5%
Содержит
больше
Медь
+278.8%
Содержит
больше
Марганец
+283.7%
Содержит
больше
Селен
+346.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 1524
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1287.5%
Содержит
больше
Витамин K
+124%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+110%
Содержит
больше
Витамин B1
+1053.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+253.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1287.5%
Содержит
больше
Витамин K
+124%
Содержит
больше
Витамин B2
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+1422.2%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
Содержит
больше
Вода
+266.7%
Содержит
больше
Жиры
+1422.2%
Содержит
больше
Другое
+61.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.6
Одинаковое количество вещества Углеводы - 57.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5759%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.7%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
0.44 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5759%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 20.9g |
|
|
| Белки | 21.25g | 19.6g |
|
| Жиры | 0.9g | 13.7g |
|
| Углеводы | 63.25g | 57.9g |
|
| Калорийность | 339kcal | 228kcal |
|
| Сахар | 2.12g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 37g |
|
| Кальций | 160mg | 128mg |
|
| Железо | 8.7mg | 13.86mg |
|
| Магний | 160mg | 499mg |
|
| Фосфор | 440mg | 734mg |
|
| Калий | 1500mg | 1524mg |
|
| Натрий | 9mg | 21mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 6.81mg |
|
| Медь | 1mg | 3.788mg |
|
| Марганец | 1mg | 3.837mg |
|
| Селен | 3.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.118mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 32µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 2.5µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.339mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.44g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
16%
Итоговая оценка минералов
135%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)