Сравнить продукты Черная фасоль и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +278.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +209.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +283.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +346.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +110% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +124% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1422.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5759% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339kcal | 228kcal |
|
| Белки | 21.25g | 19.6g |
|
| Жиры | 0.9g | 13.7g |
|
| 47.75g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 63.25g | 57.9g |
|
| Магний | 160mg | 499mg |
|
| Кальций | 160mg | 128mg |
|
| Калий | 1500mg | 1524mg |
|
| Железо | 8.7mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 2.12g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 37g |
|
| Медь | 1mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 440mg | 734mg |
|
| Натрий | 9mg | 21mg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1mg | 3.837mg |
|
| Селен | 3.2µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 444µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.941mg |
|
| Валин | 1.112mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
15%
Итоговая оценка минералов
135%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)