Сравнить продукты Черная фасоль и Киви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +841.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +370.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +380.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2706.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +669.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1194.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +920.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +473.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +391.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1676% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +595.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +619.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
14.66 г
Вода:
83.07 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1764% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +331.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +655.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.287 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +66% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 25µg | 105% |
| Железо | 8.7mg | 0.31mg | 105% |
| Витамин C | 0mg | 92.7mg | 103% |
| Медь | 1mg | 0.13mg | 97% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.027mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 34mg | 58% |
| Клетчатка | 15.5g | 3g | 50% |
| Белки | 21.25g | 1.14g | 40% |
| Марганец | 1mg | 0.098mg | 39% |
| Калий | 1500mg | 312mg | 35% |
| Магний | 160mg | 17mg | 34% |
| Витамин K | 5.6µg | 40.3µg | 29% |
| Цинк | 2.2mg | 0.14mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.063mg | 17% |
| Углеводы | 63.25g | 14.66g | 16% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.183mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 61kcal | 14% |
| Кальций | 160mg | 34mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.341mg | 10% |
| Витамин E | 0.21mg | 1.46mg | 8% |
| Фруктоза | 4.35g | 5% | |
| Селен | 3.2µg | 0.2µg | 5% |
| Жиры | 0.9g | 0.52g | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.029g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.287g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 11.66g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 8.99g | N/A |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.047g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.066mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.061mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.057mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
39%
Итоговая оценка минералов
135%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.87g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.203g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киви дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах