Сравнить продукты Черная фасоль и Котлета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +685.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8514.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +589.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1244.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +766.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +506.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +106.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.955mg | 26.29mg | 152% |
| Витамин E | 0.21mg | 18.09mg | 119% |
| Витамин B9 | 444µg | 2µg | 111% |
| Медь | 1mg | 111% | |
| Железо | 8.7mg | 1.7mg | 88% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 1.33mg | 87% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.05mg | 71% |
| Фосфор | 440mg | 56mg | 55% |
| Клетчатка | 15.5g | 4.5g | 44% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Калий | 1500mg | 105mg | 41% |
| Магний | 160mg | 3mg | 37% |
| Углеводы | 63.25g | 7.3g | 19% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Натрий | 9mg | 371mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.5mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 22mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 117kcal | 11% |
| Цинк | 2.2mg | 1mg | 11% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Белки | 21.25g | 23.29g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.8g | 3% |
| Жиры | 0.9g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 2.8g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.2g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.3g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
99%
Итоговая оценка минералов
135%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.068g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Котлета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Котлета ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах