Сравнить продукты Черная фасоль и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1171.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203% |
| Содержит больше СеленСелен | +609.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +159.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2233.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6983.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.08mg | 102% |
| Витамин B9 | 444µg | 88µg | 89% |
| Железо | 8.7mg | 2.03mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 11.659g | 52% |
| Клетчатка | 15.5g | 2.6g | 52% |
| Фосфор | 440mg | 105mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.388mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 118mg | 41% |
| Селен | 3.2µg | 22.7µg | 35% |
| Магний | 160mg | 16mg | 34% |
| Жиры | 0.9g | 21g | 31% |
| Марганец | 1mg | 0.33mg | 29% |
| Белки | 21.25g | 8.2g | 26% |
| Витамин A | 0µg | 206µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 67mg | 22% |
| Натрий | 9mg | 467mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.058mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 5.525g | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 0.75mg | 13% |
| Кальций | 160mg | 37mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Углеводы | 63.25g | 45.8g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.094g | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.241mg | 4% |
| Калорийность | 339kcal | 406kcal | 3% |
| Витамин K | 5.6µg | 1.8µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.861mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.188mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 11.26g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
35%
Итоговая оценка минералов
135%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 458mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.427g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах