Сравнить продукты Черная фасоль и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +226.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +791.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 30µg | 104% |
| Железо | 8.7mg | 2.2mg | 81% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.101mg | 67% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 7.02mg | 32% |
| Калий | 1500mg | 460mg | 31% |
| Клетчатка | 15.5g | 10g | 22% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.425mg | 18% |
| Магний | 160mg | 231mg | 17% |
| Белки | 21.25g | 13.25g | 16% |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Марганец | 1mg | 1.3mg | 13% |
| Фосфор | 440mg | 347mg | 13% |
| Медь | 1mg | 1.1mg | 11% |
| Селен | 3.2µg | 8.3µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.233mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.039g | 4% |
| Жиры | 0.9g | 3.4g | 4% |
| Углеводы | 63.25g | 71.5g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.741g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 1.04g | 2% |
| Цинк | 2.2mg | 2.4mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Калорийность | 339kcal | 343kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +168.5% |