Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черная фасоль и Кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +1900%
Содержит больше КальцийКальций +788.9%
Содержит больше КалийКалий +3309.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2251.4%
Содержит больше МедьМедь +1786.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +5400%
Содержит больше ФосфорФосфор +3900%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +8081.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2044.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9675%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3808.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3077.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Кукурузный сироп DV% diff.
Витамин B9 444µg 0µg 111%
Медь 1mg 0.053mg 105%
Железо 8.7mg 0.37mg 104%
Витамин B1 0.9mg 0.011mg 74%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Фосфор 440mg 11mg 61%
Белки 21.25g 0g 43%
Калий 1500mg 44mg 43%
Марганец 1mg 0.1mg 39%
Магний 160mg 8mg 36%
Витамин B6 0.286mg 0.009mg 21%
Цинк 2.2mg 0.04mg 20%
Витамин B5 0.899mg 0.023mg 18%
Кальций 160mg 18mg 14%
Витамин B2 0.193mg 0.009mg 14%
Витамин B3 1.955mg 0.02mg 12%
Натрий 9mg 155mg 6%
Витамин K 5.6µg 0µg 5%
Углеводы 63.25g 77.59g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 0g 3%
Калорийность 339kcal 286kcal 3%
Холин 13.3mg 2%
Селен 3.2µg 2.9µg 1%
Витамин E 0.21mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.232g 0g 1%
Жиры 0.9g 0g 1%
Чистые углеводы 47.75g 77.59g N/A
Сахар 2.12g 77.59g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.078g 0g 0%
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.894mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.697mg 0%
Лизин 1.459mg 0%
Метионин 0.32mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 1.112mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.7%
Содержит больше ВодаВода +100.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.