Сравнить продукты Черная фасоль и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +661.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +488.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +815.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1198.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19900% |
| Содержит больше СеленСелен | +587.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1536.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +491.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +119% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +52608.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1575.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8164.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +426.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 8µg | 109% |
| Медь | 1mg | 0.077mg | 103% |
| Железо | 8.7mg | 0.95mg | 97% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.055mg | 70% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Марганец | 1mg | 0.005mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Калий | 1500mg | 255mg | 37% |
| Селен | 3.2µg | 22µg | 34% |
| Магний | 160mg | 21mg | 33% |
| Фосфор | 440mg | 218mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 5.732mg | 24% |
| Жиры | 0.9g | 15.08g | 22% |
| Углеводы | 63.25g | 0.12g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.927g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 6.446g | 16% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.152mg | 15% |
| Натрий | 9mg | 335mg | 14% |
| Кальций | 160mg | 16mg | 14% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 2.038g | 11% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.191mg | 7% |
| Калорийность | 339kcal | 226kcal | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Цинк | 2.2mg | 1.78mg | 4% |
| Белки | 21.25g | 22.51g | 3% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.227mg | 3% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.46mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.078g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
26%
Итоговая оценка минералов
135%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.695g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Курица гриль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах