Сравнить продукты Черная фасоль и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +2486.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2189.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2339% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +746.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1090.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +759.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 15µg | 107% |
| Медь | 1mg | 0.041mg | 107% |
| Железо | 8.7mg | 0.38mg | 104% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.063mg | 70% |
| Фосфор | 440mg | 22mg | 60% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.4g | 56% |
| Селен | 3.2µg | 27.5µg | 44% |
| Калий | 1500mg | 58mg | 42% |
| Марганец | 1mg | 0.084mg | 40% |
| Магний | 160mg | 8mg | 36% |
| Белки | 21.25g | 3.79g | 35% |
| Цинк | 2.2mg | 0.26mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.051mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 8mg | 15% |
| Углеводы | 63.25g | 23.22g | 13% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.027mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.371mg | 11% |
| Калорийность | 339kcal | 112kcal | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.983mg | 6% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.064g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.029g | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.13mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.16g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 21.82g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.1g | N/A |
| Натрий | 9mg | 5mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.022g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +460.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +462.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1284.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +559.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.5% |