Сравнить продукты Черная фасоль и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +792.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +800.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2344.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1487.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3114.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +932.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2491.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +322.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +658.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +445.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 8.7mg | 0.16mg | 107% |
| Витамин B9 | 444µg | 43µg | 100% |
| Медь | 1mg | 0.111mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.028mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 14mg | 61% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.6g | 56% |
| Марганец | 1mg | 0.063mg | 41% |
| Белки | 21.25g | 0.82g | 41% |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Калий | 1500mg | 168mg | 39% |
| Магний | 160mg | 10mg | 36% |
| Цинк | 2.2mg | 0.09mg | 19% |
| Углеводы | 63.25g | 14.98g | 16% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.197mg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 60kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.119mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.038mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.669mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Фруктоза | 4.68g | 6% | |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.9mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.071g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.092g | 1% |
| Витамин K | 5.6µg | 4.2µg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.38g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 13.66g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.14g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
21%
Итоговая оценка минералов
135%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах