Сравнить продукты Черная фасоль и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +370.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1194.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +629.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +190.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3315.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +148.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1407.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +684.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +694.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 13µg | 108% |
| Медь | 1mg | 0.081mg | 102% |
| Железо | 8.7mg | 0.78mg | 99% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.024mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 34mg | 58% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.8g | 55% |
| Белки | 21.25g | 1.41g | 40% |
| Марганец | 1mg | 0.137mg | 38% |
| Калий | 1500mg | 319mg | 35% |
| Магний | 160mg | 18mg | 34% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Углеводы | 63.25g | 8.06g | 18% |
| Цинк | 2.2mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.4mg | 15% |
| Калорийность | 339kcal | 51kcal | 14% |
| Кальций | 160mg | 27mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 3.917mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.061mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.173mg | 9% |
| Витамин K | 5.6µg | 13.9µg | 7% |
| Селен | 3.2µg | 1.1µg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Холин | 13.7mg | 2% | |
| Натрий | 9mg | 30mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.377g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.508g | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.48g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 5.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.17g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
19%
Итоговая оценка минералов
135%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринара содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маринара ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маринара дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах