Сравнить продукты Черная фасоль и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше КалийКалий | +297.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2706.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2073.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +637.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3936.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1014.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4400% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +586.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +570.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2437.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +289.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Витамин B9 | 444µg | 11µg | 108% |
| Медь | 1mg | 0.046mg | 106% |
| Железо | 8.7mg | 0.31mg | 105% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.12mg | 65% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Марганец | 1mg | 0.011mg | 43% |
| Селен | 3.2µg | 23.6µg | 37% |
| Калий | 1500mg | 377mg | 33% |
| Магний | 160mg | 25mg | 32% |
| Фосфор | 440mg | 226mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 5.567mg | 23% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.45mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.667mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 25mg | 14% |
| Витамин E | 0.21mg | 2.34mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 339kcal | 141kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.09mg | 8% |
| Жиры | 0.9g | 6.18g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.507g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 1.979g | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.1µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 1.383g | 5% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.34mg | 4% |
| Белки | 21.25g | 19.94g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 51mg | 2% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g | N/A |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g | N/A |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
95%
Итоговая оценка минералов
135%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.151g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины