Сравнить продукты Черная фасоль и Мясо утки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1354.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +635.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +222.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5163.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +417.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +339% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше ВодаВода | +371.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16438.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +843.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 6µg | 110% |
| Медь | 1mg | 0.227mg | 86% |
| Железо | 8.7mg | 2.7mg | 75% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.174mg | 61% |
| Марганец | 1mg | 0.019mg | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 9.67g | 43% |
| Жиры | 0.9g | 28.35g | 42% |
| Фосфор | 440mg | 156mg | 41% |
| Калий | 1500mg | 204mg | 38% |
| Магний | 160mg | 16mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 12.9g | 32% |
| Селен | 3.2µg | 20µg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 84mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 3.65g | 22% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 4.825mg | 18% |
| Кальций | 160mg | 11mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.18mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 63µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.269mg | 6% |
| Белки | 21.25g | 18.99g | 5% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.098mg | 4% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.7mg | 3% |
| Цинк | 2.2mg | 1.86mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 59mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Калорийность | 339kcal | 337kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Витамин K | 5.6µg | 5.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.773mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.872mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 1.486mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.475mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.752mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.938mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.462mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
32%
Итоговая оценка минералов
135%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.438g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины