Сравнить продукты Черная фасоль и нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +415.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +40% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 8.7mg | 2.89mg | 73% |
| Медь | 1mg | 0.352mg | 72% |
| Витамин B9 | 444µg | 172µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.116mg | 65% |
| Фосфор | 440mg | 168mg | 39% |
| Калий | 1500mg | 291mg | 36% |
| Клетчатка | 15.5g | 7.6g | 32% |
| Магний | 160mg | 48mg | 27% |
| Белки | 21.25g | 8.86g | 25% |
| Углеводы | 63.25g | 27.42g | 12% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.286mg | 12% |
| Кальций | 160mg | 49mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.139mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.063mg | 10% |
| Калорийность | 339kcal | 164kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.526mg | 9% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Цинк | 2.2mg | 1.53mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.156g | 5% |
| Жиры | 0.9g | 2.59g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.35mg | 1% |
| Марганец | 1mg | 1.03mg | 1% |
| Селен | 3.2µg | 3.7µg | 1% |
| Витамин K | 5.6µg | 4µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.583g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 19.82g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 4.8g | N/A |
| Натрий | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.269g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +130.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +187.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +647.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.7% |