Сравнить продукты Черная фасоль и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +515.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2359% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46% |
| Содержит больше МедьМедь | +1415.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +909.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.066mg | 104% |
| Витамин B9 | 444µg | 44µg | 100% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.7g | 55% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.26mg | 53% |
| Фосфор | 440mg | 77mg | 52% |
| Калий | 1500mg | 61mg | 42% |
| Белки | 21.25g | 2.37g | 38% |
| Железо | 8.7mg | 5.96mg | 34% |
| Магний | 160mg | 26mg | 32% |
| Марганец | 1mg | 0.558mg | 19% |
| Углеводы | 63.25g | 11.67g | 17% |
| Витамин A | 0µg | 130µg | 14% |
| Калорийность | 339kcal | 68kcal | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 0.62mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.317mg | 12% |
| Кальций | 160mg | 80mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 3.025mg | 7% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Витамин K | 5.6µg | 0.4µg | 4% |
| Селен | 3.2µg | 5µg | 3% |
| Натрий | 9mg | 49mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.215mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.391g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.07mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 1.36g | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.46g | N/A |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.29mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.226g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.426g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +796.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +442% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +531.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +663.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +401.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g