Сравнить продукты Черная фасоль и Отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +376.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +852.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1037.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1494.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +458.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6165.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 0µg | 111% |
| Медь | 1mg | 0.105mg | 99% |
| Железо | 8.7mg | 0.87mg | 98% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Селен | 3.2µg | 36.4µg | 60% |
| Марганец | 1mg | 0.01mg | 43% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 7.927mg | 37% |
| Калий | 1500mg | 315mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.49mg | 34% |
| Магний | 160mg | 20mg | 33% |
| Фосфор | 440mg | 241mg | 28% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Углеводы | 63.25g | 0g | 21% |
| Жиры | 0.9g | 14.35g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 4.339g | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.489mg | 16% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.887g | 12% |
| Кальций | 160mg | 56mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.894g | 10% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.313mg | 9% |
| Цинк | 2.2mg | 3.15mg | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Белки | 21.25g | 23.72g | 5% |
| Витамин D | 0IU | 40IU | 5% |
| Калорийность | 339kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 1.104mg | 4% |
| Натрий | 9mg | 74mg | 3% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.21mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.066g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
51%
Итоговая оценка минералов
135%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.107g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отбивные из свинины более богат микроэлементом витамины