Сравнить продукты Черная фасоль и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1500%
Содержит
больше
Железо
+888.6%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+269.7%
Содержит
больше
Калий
+1530.4%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+1415.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+140.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.964
Содержит
больше
Кальций
+1500%
Содержит
больше
Железо
+888.6%
Содержит
больше
Магний
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+269.7%
Содержит
больше
Калий
+1530.4%
Содержит
больше
Цинк
+315.1%
Содержит
больше
Медь
+1415.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+140.6%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.964
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1257.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1044%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+467.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1257.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+314.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1044%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+562%
Содержит
больше
Углеводы
+452.9%
Содержит
больше
Другое
+634.7%
Содержит
больше
Вода
+663.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.21 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
11.44 г
Вода:
84 г
Другое:
0.49 г
Содержит
больше
Белки
+562%
Содержит
больше
Углеводы
+452.9%
Содержит
больше
Другое
+634.7%
Содержит
больше
Вода
+663.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.1%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.163 г
Мононенасыщенные жиры:
0.291 г
Полиненасыщенные жиры:
0.339 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+273.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 8.84g |
|
|
| Белки | 21.25g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.86g |
|
| Углеводы | 63.25g | 11.44g |
|
| Калорийность | 339kcal | 40kcal |
|
| Сахар | 2.12g |
|
|
| Клетчатка | 15.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 160mg | 10mg |
|
| Железо | 8.7mg | 0.88mg |
|
| Магний | 160mg | 40mg |
|
| Фосфор | 440mg | 119mg |
|
| Калий | 1500mg | 92mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.53mg |
|
| Медь | 1mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.964mg |
|
| Селен | 3.2µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.217mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 6µg |
|
| Витамин K | 5.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.057mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.235mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.13mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.057mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.155mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.165mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.07mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.163g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.291g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
6%
Итоговая оценка минералов
135%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)