Сравнить продукты Черная фасоль и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +893.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17300% |
| Содержит больше МедьМедь | +8990.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +394.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49900% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2547.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3270.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +226.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +741.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8780% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +542% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1220.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +304.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1072.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.011mg | 110% |
| Витамин B9 | 444µg | 5µg | 110% |
| Железо | 8.7mg | 0.05mg | 108% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.034mg | 72% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Фосфор | 440mg | 89mg | 50% |
| Марганец | 1mg | 0.002mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 151mg | 40% |
| Белки | 21.25g | 3.31g | 36% |
| Магний | 160mg | 11mg | 35% |
| Углеводы | 63.25g | 4.79g | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.034mg | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.42mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 40kcal | 15% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.275mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.058mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 9mg | 190mg | 8% |
| Витамин K | 5.6µg | 0.1µg | 5% |
| Кальций | 160mg | 116mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.154mg | 3% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.033g | 2% |
| Селен | 3.2µg | 2µg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.548g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.88g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.12g | 4.79g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.254g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.1mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
9%
Итоговая оценка минералов
135%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 181mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины