Черная фасоль или пиво - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черная фасоль и пиво?
- Черная фасоль содержит больше калорий, чем пиво. В то время как черная фасоль содержит 339 калорий, пиво содержит только 43 калорий.
- Черная фасоль имеет больше меди, витамина B9, железа, витамина B1, клетчатки, фосфора, калия, марганца, магния и цинка чем пиво.
- Черная фасоль обеспечивает вас на 111% большим количеством меди от суточной нормы, чем пиво.
- Черная фасоль имеет более низкий гликемический индекс (20), чем пиво (104).
Beans, black turtle, mature seeds, raw и Alcoholic beverage, beer, regular, all — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +5455.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43400% |
| Содержит больше МедьМедь | +19900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3042.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12400% |
| Содержит больше СеленСелен | +433.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2092.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +521.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.005mg | 111% |
| Витамин B9 | 444µg | 6µg | 110% |
| Железо | 8.7mg | 0.02mg | 109% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.005mg | 75% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Фосфор | 440mg | 14mg | 61% |
| Марганец | 1mg | 0.008mg | 43% |
| Калий | 1500mg | 27mg | 43% |
| Белки | 21.25g | 0.46g | 42% |
| Магний | 160mg | 6mg | 37% |
| Углеводы | 63.25g | 3.55g | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.01mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.046mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.041mg | 17% |
| Кальций | 160mg | 4mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 43kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.513mg | 9% |
| Селен | 3.2µg | 0.6µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0g | 3% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 3.55g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0g | N/A |
| Натрий | 9mg | 4mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4519.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1681.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +736% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.9% |