Сравнить продукты Черная фасоль и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +272.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +420.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1015.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +6185.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +329.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +661.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +770.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +320% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1637.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 9mg | 7851mg | 341% |
| Медь | 1mg | 0.05mg | 106% |
| Железо | 8.7mg | 0.78mg | 99% |
| Витамин B9 | 444µg | 51µg | 98% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.012mg | 74% |
| Фосфор | 440mg | 7mg | 62% |
| Клетчатка | 15.5g | 0g | 62% |
| Калий | 1500mg | 288mg | 36% |
| Марганец | 1mg | 0.233mg | 33% |
| Белки | 21.25g | 5.06g | 32% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Углеводы | 63.25g | 3.64g | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.2mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.118mg | 16% |
| Калорийность | 339kcal | 35kcal | 15% |
| Кальций | 160mg | 43mg | 12% |
| Селен | 3.2µg | 9.1µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.057mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.396mg | 8% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Магний | 160mg | 175mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.003g | 3% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.313mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 0.9g | 0.01g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.003g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
135%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7842mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах