Сравнить продукты Черная фасоль и Сафлор красильный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +309.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
16.18 г
Жиры:
38.45 г
Углеводы:
34.29 г
Вода:
5.62 г
Другое:
5.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +95.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4172.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.682 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.848 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.223 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6115.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7192.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 28.223g | 186% |
| Медь | 1mg | 1.747mg | 83% |
| Витамин B9 | 444µg | 160µg | 71% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 1.17mg | 68% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 4.03mg | 63% |
| Клетчатка | 15.5g | 62% | |
| Жиры | 0.9g | 38.45g | 58% |
| Железо | 8.7mg | 4.9mg | 48% |
| Магний | 160mg | 353mg | 46% |
| Марганец | 1mg | 2.014mg | 44% |
| Фосфор | 440mg | 644mg | 29% |
| Цинк | 2.2mg | 5.05mg | 26% |
| Калий | 1500mg | 687mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 1.163mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.415mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 3.682g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 4.848g | 12% |
| Белки | 21.25g | 16.18g | 10% |
| Углеводы | 63.25g | 34.29g | 10% |
| Калорийность | 339kcal | 517kcal | 9% |
| Кальций | 160mg | 78mg | 8% |
| Селен | 3.2µg | 6% | |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.955mg | 2.284mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 47.75g | 34.29g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.183mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.586mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.717mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 1.154mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.534mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.806mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 1.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.452mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
82%
Итоговая оценка минералов
135%
178%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сафлор красильный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сафлор красильный ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сафлор красильный дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах