Сравнить продукты Черная фасоль и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+742.1%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+471.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+254.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+1269.9%
Содержит
больше
Марганец
+11011.1%
Содержит
больше
Селен
+1315.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Содержит
больше
Кальций
+742.1%
Содержит
больше
Железо
+900%
Содержит
больше
Магний
+471.4%
Содержит
больше
Фосфор
+78.9%
Содержит
больше
Калий
+254.6%
Содержит
меньше
Натрий
-85.5%
Содержит
больше
Медь
+1269.9%
Содержит
больше
Марганец
+11011.1%
Содержит
больше
Селен
+1315.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8780%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.877
Содержит
больше
Витамин A
+142.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+8780%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+62.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.877
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+304.5%
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+1446.7%
Содержит
больше
Вода
+426.1%
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
27.32 г
Жиры:
13.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.87 г
Другое:
0.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+304.5%
Содержит
больше
Белки
+28.6%
Содержит
больше
Жиры
+1446.7%
Содержит
больше
Вода
+426.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7835.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.1%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
5.23 г
Мононенасыщенные жиры:
6.19 г
Полиненасыщенные жиры:
1.2 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7835.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+210.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.75g | 0g | ||
Белки | 21.25g | 27.32g | |
Жиры | 0.9g | 13.92g | |
Углеводы | 63.25g | 0g | |
Калорийность | 339kcal | 242kcal | |
Сахар | 2.12g | 0g | |
Клетчатка | 15.5g | 0g | |
Кальций | 160mg | 19mg | |
Железо | 8.7mg | 0.87mg | |
Магний | 160mg | 28mg | |
Фосфор | 440mg | 246mg | |
Калий | 1500mg | 423mg | |
Натрий | 9mg | 62mg | |
Цинк | 2.2mg | 2.39mg | |
Медь | 1mg | 0.073mg | |
Марганец | 1mg | 0.009mg | |
Селен | 3.2µg | 45.3µg | |
Витамин A | 17IU | 7IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.29mg | |
Витамин D | 0IU | 53IU | |
Витамин D | 0µg | 1.3µg | |
Витамин C | 0mg | 0.6mg | |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.877mg | |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.321mg | |
Витамин B3 | 1.955mg | 5.037mg | |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.698mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.464mg | |
Витамин B9, общий | 444µg | 5µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.7µg | |
Витамин K | 5.6µg | 0µg | |
Триптофан | 0.252mg | 0.338mg | |
Треонин | 0.894mg | 1.234mg | |
Изолейцин | 0.938mg | 1.26mg | |
Лейцин | 1.697mg | 2.177mg | |
Лизин | 1.459mg | 2.446mg | |
Метионин | 0.32mg | 0.712mg | |
Фенилаланин | 1.149mg | 1.086mg | |
Валин | 1.112mg | 1.473mg | |
Гистидин | 0.592mg | 1.067mg | |
Холестерин | 0mg | 80mg | |
Насыщенные жиры | 0.232g | 5.23g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 6.19g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.2g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
56%
Итоговая оценка минералов
135%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.998g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Свинина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свинина ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Свинина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах