Сравнить продукты Черная фасоль и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2185.7%
Содержит
больше
Железо
+1640%
Содержит
больше
Магний
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+658.6%
Содержит
больше
Калий
+3309.1%
Содержит
больше
Цинк
+331.4%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+725%
Содержит
больше
Кальций
+2185.7%
Содержит
больше
Железо
+1640%
Содержит
больше
Магний
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+658.6%
Содержит
больше
Калий
+3309.1%
Содержит
больше
Цинк
+331.4%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
больше
Марганец
+210.6%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Селен
+725%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+4400%
Содержит
больше
Витамин B2
+865%
Содержит
больше
Витамин B3
+388.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+702.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+483.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6242.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+4400%
Содержит
больше
Витамин B2
+865%
Содержит
больше
Витамин B3
+388.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+702.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+483.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+6242.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+266.4%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+1185.7%
Содержит
больше
Вода
+464.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.93
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Белки
+266.4%
Содержит
больше
Углеводы
+105%
Содержит
больше
Другое
+1185.7%
Содержит
больше
Вода
+464.8%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.9%
Насыщенные жиры:
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
0.387 г
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.75g | 29.06g |
|
|
| Белки | 21.25g | 5.8g |
|
| Жиры | 0.9g | 0.93g |
|
| Углеводы | 63.25g | 30.86g |
|
| Калорийность | 339kcal | 158kcal |
|
| Крахмал | 26.01g |
|
|
| Фруктоза | 0.03g |
|
|
| Сахар | 2.12g | 0.56g |
|
| Клетчатка | 15.5g | 1.8g |
|
| Кальций | 160mg | 7mg |
|
| Железо | 8.7mg | 0.5mg |
|
| Магний | 160mg | 18mg |
|
| Фосфор | 440mg | 58mg |
|
| Калий | 1500mg | 44mg |
|
| Натрий | 9mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.51mg |
|
| Медь | 1mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.322mg |
|
| Селен | 3.2µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 17IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.06mg |
|
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.112mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.049mg |
|
| Витамин B9, общий | 444µg | 7µg |
|
| Витамин K | 5.6µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.252mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.894mg | 0.206mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.228mg |
|
| Лейцин | 1.697mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 1.459mg | 0.133mg |
|
| Метионин | 0.32mg | 0.065mg |
|
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.297mg |
|
| Валин | 1.112mg | 0.262mg |
|
| Гистидин | 0.592mg | 0.132mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.131g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.326g |
|
| 0.024g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
3%
Итоговая оценка минералов
135%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна