Сравнить продукты Черная фасоль и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2185.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3309.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1640% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +658.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +210.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +725% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +865% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +388.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +702.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +483.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6242.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +266.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1185.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +464.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 7µg | 109% |
| Железо | 8.7mg | 0.5mg | 103% |
| Медь | 1mg | 0.1mg | 100% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.02mg | 73% |
| Фосфор | 440mg | 58mg | 55% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.8g | 55% |
| Калий | 1500mg | 44mg | 43% |
| Селен | 3.2µg | 26.4µg | 42% |
| Магний | 160mg | 18mg | 34% |
| Белки | 21.25g | 5.8g | 31% |
| Марганец | 1mg | 0.322mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.049mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.112mg | 16% |
| Цинк | 2.2mg | 0.51mg | 15% |
| Кальций | 160mg | 7mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.02mg | 13% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Углеводы | 63.25g | 30.86g | 11% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.4mg | 10% |
| Калорийность | 339kcal | 158kcal | 9% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Жиры | 0.9g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 0.56g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.176g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.131g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.326g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
3%
Итоговая оценка минералов
135%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спагетти содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спагетти содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна